Bien choisir son fauteuil de bureau ergonomique est essentiel, c’est un choix à ne pas prendre à la légère, car cela vous permettra de travailler dans le meilleur confort et d’améliorer votre bien-être.
C'est quoi un fauteuil ergonomique ?
Un fauteuil ergonomique est une solution d’assise hautement qualitative qui permet de réduire les troubles liés à une mauvaise position. Une bonne assise ergonomique permet par exemple :
- De limiter vos maux de dos
- De travailler plus efficacement
- De soulager vos collaborateurs
- De pouvoir rester assis plus longtemps
Quel fauteuil pour le télétravail ?
Un fauteuil de télétravail est très compliqué à choisir. He oui, non seulement vous passez la journée dessus, mais en plus vous pouvez y passer une partie de votre temps libre également étant donné qu’il trône dans votre espace de vie.
Un fauteuil pour le télétravail, c’est donc avant tout un fauteuil ergonomique qui prendra soin de votre corps pour vous.
Comment obtenir un fauteuil ergonomique ?
Il y a beaucoup de magasins vendant des fauteuils ergonomiques, mais attention ! Tous ne sont pas aussi ergonomiques que ce qu’on veut vous faire croire.
La manière la plus simple d’obtenir un fauteuil ergonomique de qualité, c’est en cherchant sur internet. En effet, internet vous permet de pouvoir comparer rapidement différentes marques modèles et donc, de choisir le meilleur produit POUR VOUS.
Ce n’est pas le cas de la vente en physique, car plusieurs concurrents se retrouvent rarement dans le même magasin. En bref, ça peut nuire au choix que vous ferez.
Découvrez en plus sur nos solutions d’assise ergonomiques pour que vous n’ayez plus jamais à vous plaindre de votre dos.
Désolé, un bon fauteuil ergonomique est un investissement pour votre santé, vous pouvez donc rayer tous les fauteuils “bon marché” de votre liste.
Pourquoi un guide pour choisir son fauteuil de bureau ergonomique ?
Nous passons plus de 7 heures assis par jour, choisir un bon fauteuil de bureau ergonomique est donc vital. Nos habitudes quotidiennes nous poussent donc à garder une position assise fixe, souvent trop longtemps, or la position assise est très dangereuse pour la santé. Entre maux de dos, TMS, baisse de la productivité, les risques sont importants. Investir dans un fauteuil de bureau ergonomique est donc essentiel afin d’y remédier. Pour ces raisons, nous avons voulu vous partager un guide pour vous aider à choisir le meilleur fauteuil de bureau ergonomique pour votre confort quotidien.
Connaître la bonne position
Avant de vouloir choisir son fauteuil de bureau ergonomique connaître la position à adopter sur son poste de travail est primordial. Même en position assise, vous devez rester dynamique et en mouvement. Cette mobilité vous permettra de garder vos muscles actifs de favoriser une bonne circulation sanguine et de limiter TMS.
L'essentiel à savoir sur la position assise
Disposer d’un fauteuil de bureau ergonomique, c’est bien, mais savoir quelle position assise adopter, c’est encore mieux!
Pour cela, nous allons vous livrer quelques conseils sur la position assise au travail.
D’abord, il est important de maintenir une distance entre vos yeux et votre écran d’au moins 40 cm, pour la mesurer rapidement, il faut que votre bras tendu arrive à la hauteur de votre écran. Disposez vos avant-bras a plat sur votre bureau et veillez a ce que votre coude forme un angle de 90°. Ensuite, placez vos pieds à plat sur le sol, ou si besoin sur un pose pied, et respectez l’angle d’au moins 90° au niveau des genoux.
Mesurer sa morphologie
Il est essentiel de choisir son fauteuil de bureau ergonomique en fonction de sa morphologie, et bien sûr, de lE régler à votre convenance en fonction de votre taille.
Plusieurs critères sont à prendre en compte :
L'assise du fauteuil de bureau ergonomique
Premièrement, l’assise votre fauteuil de bureau ergonomique doit être légèrement orienté vers le bas dans le but de favoriser la bonne circulation sanguine des jambes et de maintenir votre colonne vertébrale droite.
Le dossier du siège ergonomique
Deuxièmement, le dossier doit vous permettre d’avoir le dos droit et de garder votre courbure naturelle. Il doit être assez large pour encadrer votre dos.
Le fauteuil de bureau avec ou sans accoudoirs
Pour finir, un fauteuil de bureau ergonomique avec accoudoir vous assure un confort optimal. Attention, il faut bien sûr veiller à ce qu’ils soient réglables pour pouvoir les adapter au mieux a votre morphologie. Ils vous permettront de principalement de soulager vos muscles des membres supérieurs.
Mesurer sa durée d'utilisation
Comme mentionné précédemment, les Français restent en moyenne 7h24 assis par jour. Néanmoins, 55% des Français restent moins de 6 heures assis, 30% entre 7 heures et 10 heures et 15% plus de 10 heures, et selon des intensités plus ou moins importantes. Pour ces raisons, adapter le choix de son fauteuil de bureau ergonomique en fonction de son utilisation est essentiel.
Choisir son fauteuil en fonction de sa durée d’utilisation :
Ponctuelle
Un fauteuil de bureau ergonomique dont l’utilisation est ponctuelle correspond à une utilisation inférieure à 3 heures par jour. Pour ce type d’utilisation, il est suffisant de se prémunir d’une assise possédant un mécanisme “standard” qui vous permet de régler l’assise en hauteur.
Quotidienne
L’emploi quotidien de votre fauteuil de bureau ergonomique équivaut à une utilisation inférieure à 6 heures par jour. Dans ce cas, le mécanisme de votre assise doit être plus important et doit vous permettre de régler le dossier de votre fauteuil de bureau, et de le bloquer ou non en position souhaitée.
Intensive
Une utilisation dite intensive correspond à un usage avoisinant les 8 heures d’utilisation par jour. Pour cela, il faut favoriser un mécanisme synchrone. Le mécanisme synchrone permet d’incliner le dossier et l’assise de manière simultanée. Ce fauteuil réglable doit être adapté en fonction de la morphologie et du poids de l’utilisateur. Cette technologie offre un confort plus important à l’utilisateur.
Ne pas rester en position assise trop longtemps
Un guide pour choisir un fauteuil de bureau ergonomique pour entendre à la fin de ne pas rester en position assise, c’est un peu le comble !
Mais oui oui, vous avez bien lu, il est important de ne pas rester en position assise de manière prolongée.
Nous sommes tous concernés par la sédentarité au travail que nous soyons, architectes, juristes, employés de bureau, couturiers, caissiers…
Les métiers de bureau restent parmi les moins mobiles, néanmoins, essayer de rester actif est essentiel. Pour cela, ne négligez en aucun cas vos pauses et profitez-en pour vous dégourdir les jambes et faire des exercices d’étirements, aussi, si votre trajet domicile-travail le permet, favorisez les transports doux !
Le mieux reste quand même de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé.
Accorder le fauteuil à l'espace que vous souhaitez aménager
Vous travaillez à la maison ou au bureau ? Dans toutes les circonstances, vous devrez accorder votre siège à votre espace de travail. En termes de design, de taille et de fonctionnalités, c’est important de penser à cela avant de choisir un fauteuil.
- Pour la taille : il convient de ne pas prendre un fauteuil trop volumineux par rapport à la pièce. Au contraire, un siège trop petit donnera une impression visuelle étrange à votre espace de travail. N’oubliez pas que la motivation vient aussi du fait de travailler dans un espace qui vous plaît visuellement. Ne lésinez donc pas sur l’étude des différentes options de taille qui s’offrent à vous.
- Pour le design : encore une fois, il faut que votre espace de travail vous plaise, car le confort est également visuel. Le design de votre fauteuil de télétravail doit donc être choisi en fonction de vos goûts, mais également des autres éléments de votre bureau. Vous n’avez que l’embarras du choix parmi les modèles de fauteuils de télétravail de Navailles.
- Pour les fonctionnalités : selon le lieu dans lequel vous êtes, mais aussi selon la hauteur de votre bureau, il sera nécessaire de prendre un fauteuil de télétravail réglable et adaptable en hauteur (tête et assise). Tous les fauteuils ne proposent pas autant de réglages, mais vos lombaires et votre squelette vous remercieront d’avoir fait le choix d’un modèle confortable et haut de gamme.
